백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/31)
05월 31일 (일요일)
월 (06/01)
06월 01일 (월요일)
화 (06/02)
06월 02일 (화요일)
수 (06/03)
06월 03일 (수요일)
목 (06/04)
06월 04일 (목요일)
금 (06/05)
06월 05일 (금요일)
토 (06/06)
06월 06일 (토요일)
아침
,
혼합잡곡밥,
콩나물맑은국,
해물완자전,
건새우마늘쫑볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
1835kcal
,
혼합잡곡밥,
열무된장국,
두부구이&스테이크S,
잔멸치볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
1838kcal
,
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
명란계란말이,
가지굴소스볶음,
마늘쫑지무침,
배추김치
아침식사
1841kcal
,
혼합잡곡밥,
콩가루시래기국,
메추리알곤약장조림,
감자채볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
1846kcal
,
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
떡갈비야채조림,
연두부&양념장,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
1848kcal
,
혼합잡곡밥,
북엇국,
두부양념조림,
우엉명엽채볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
1839kcal
,
혼합잡곡밥,
콩나물맑은국,
소고기장조림,
옛날소시지전,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
1840kcal
점심
,
혼합잡곡밥,
고추장찌개,
돈육불고기,
마카로니콘샐러드,
우엉채조림,
배추김치
점심식사
1835kcal
,
혼합잡곡밥,
맑은육개장,
캔꽁치조림,
새송이피망볶음,
근대나물,
배추김치
점심식사
1838kcal
,
혼합잡곡밥,
홍합살무국,
돈사태김치찜,
맛살전,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
1841kcal
,
마파두부덮밥,
계란쪽파국,
새우강정,
자챠이무침,
배추김치
점심식사
1846kcal
,
혼합잡곡밥,
쇠고기무국,
치즈돈까스&소스,
꽃맛살샐러드,
얼갈이무침,
배추김치
점심식사
1848kcal
,
혼합잡곡밥,
바지락미역국,
닭갈비,
청포묵야채무침,
참나물무침,
배추김치
점심식사
1839kcal
,
혼합잡곡밥,
배추된장국,
돈육두반볶음,
김치전,
취나물무침,
배추김치
점심식사
1840kcal
저녁
,
혼합잡곡밥,
감자양파국,
삼치조림,
참나물부침개,
오이부추생채,
배추김치
저녁식사
1835kcal
,
혼합잡곡밥,
수제비국,
닭살우동볶음,
감자샐러드,
노각생채,
배추김치
저녁식사
1838kcal
,
혼합잡곡밥,
취나물된장국,
후르츠탕수육,
느타리버섯볶음,
콩나물겨자채,
배추김치
저녁식사
1841kcal
,
혼합잡곡밥,
순두부맑은국,
임연수구이,
푸실리토마토S볶음,
치커리유자청무침,
배추김치
저녁식사
1846kcal
,
혼합잡곡밥,
도토리묵국,
돈육불고기,
양배추쌈&쌈장,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
1848kcal
,
혼합잡곡밥,
들깨감자국,
가자미양념찜,
스모크햄야채볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
1839kcal
,
혼합잡곡밥,
오징어무국,
함박스테이크&소스,
고구마조림,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
1840kcal
오전간식
,
요플레
오전간식
,
두유
오전간식
,
비피더스
오전간식
,
두유
오전간식
,
요플레
오전간식
,
두유
오전간식
,
사과주스
오전간식
오후간식
,
미니핫도그,
&주스
오후간식
,
프렌치토스트&매실차
오후간식
,
수박
오후간식
,
크림빵,
&옥수수차
오후간식
,
단호박찜,
&수정과
오후간식
,
바나나1/2,
&토마토
오후간식
,
소보로빵,
&주스
오후간식
기능별
식이
식이
,
조: 건새우죽,
중: 옥수수죽,
석: 감자죽
,
조: 두부죽,
중: 소고기죽,
석: 닭죽
,
조: 계란죽,
중: 홍합살죽,
석: 버섯죽
,
조: 감자죽,
중: 야채죽,
석: 순두부죽
,
조: 연두부죽,
중: 소고기죽,
석: 야채죽
,
조: 북어채죽,
중: 바지락죽,
석: 들깨죽
,
조: 소고기죽,
중: 야채죽,
석: 고구마죽
출력