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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
,
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
명란계란말이,
애호박볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
1837kcal
,
혼합잡곡밥,
북엇국,
떡갈비야채조림,
연두부*양념장,
마늘쫑지무침,
배추김치
아침식사
1842kcal
,
혼합잡곡밥,
한식된장찌개,
브로컬리계란찜,
잡채어묵볶음,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
1846kcal
,
혼합잡곡밥,
들깨버섯국,
두부새우살조림,
감자채볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
1838kcal
,
혼합잡곡밥,
콩가루배추된장국,
계란곤약조림,
엄지송이들깨볶음,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
1839kcal
,
혼합잡곡밥,
콩나물맑은국,
우민찌표고볶음,
열무된장지짐,
오이지무침,
배추김치
아침식사
1840kcal
,
혼합잡곡밥,
홍합살무국,
두부부침&간장,
가지피망볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
1839kcal
점심
,
혼합잡곡밥,
육개장,
오징어까스&탈탈S,
새송이간장조림,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
1837kcal
,
혼합잡곡밥,
근대된장국,
아귀살콩나물찜,
가지튀김&간장,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
1842kcal
,
혼합잡곡밥,
소고기미역국,
닭볶음탕,
맛살깻잎전,
참나물무침,
배추김치
점심식사
1846kcal
,
봄나물된장칼국수,
왕만두찜&간장,
배추겉절이,
열무김치
점심식사
1838kcal
,
혼합잡곡밥,
조갯살부춧국,
돈육불고기,
감자고로케&케찹,
취나물된장무침,
배추김치
점심식사
1839kcal
,
혼합잡곡밥,
닭곰탕,
생선까스&탈탈S,
도토리묵야채무침,
우엉채조림,
배추김치
점심식사
1840kcal
,
잡채볶음밥,
계란파국,
후르츠탕수육,
자챠이무침,
배추김치
점심식사
1839kcal
저녁
,
혼합잡곡밥,
동태살미역국,
닭다리데리S조림,
감자채볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
1837kcal
,
혼합잡곡밥,
감자양파국,
돈사태영양찜,
청포묵김가루무침,
부추생채,
배추김치
저녁식사
1842kcal
,
혼합잡곡밥,
유부우동장국,
소불고기,
애호박볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
1846kcal
,
혼합잡곡밥,
순두부김칫국,
가자미구이,
단호박샐러드,
미나리무침,
배추김치
저녁식사
1838kcal
,
혼합잡곡밥,
고추장찌개,
닭살고구마조림,
맛살야채볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
1839kcal
,
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
고등어조림,
순대찜&소금,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
1840kcal
,
혼합잡곡밥,
건새우아욱국,
짜장닭조림,
고구마샐러드,
쑥갓나물무침,
배추김치
저녁식사
1839kcal
오전간식
,
요플레
오전간식
,
두유
오전간식
,
비피더스
오전간식
,
두유
오전간식
,
요플레
오전간식
,
두유
오전간식
,
사과주스
오전간식
오후간식
,
찐빵&율무차
오후간식
,
사과&,
카스타드
오후간식
,
씨리얼&,
요플레
오후간식
,
소보로빵,
&매실차
오후간식
,
왕만두찜,
&옥수수차
오후간식
,
단호박찜,
&율무차
오후간식
,
크림빵,
&포도쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
,
조: 계란죽,
중: 버섯죽,
석: 동태살죽
,
조: 연두부죽,
중: 야채죽,
석: 감자죽
,
조: 브로컬리죽,
중: 미역죽,
석: 소고기죽
,
조: 새우살죽,
중: 버섯죽,
석: 순두부죽
,
조: 버섯죽,
중: 조갯살죽,
석: 닭살죽
,
조: 소고기죽,
중: 닭살죽,
석: 들깨죽
,
조: 홍합살죽,
중: 계란죽,
석: 야채죽
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