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주간 식단표
구분
일 (07/19)
07월 19일 (일요일)
월 (07/20)
07월 20일 (월요일)
화 (07/21)
07월 21일 (화요일)
수 (07/22)
07월 22일 (수요일)
목 (07/23)
07월 23일 (목요일)
금 (07/24)
07월 24일 (금요일)
토 (07/25)
07월 25일 (토요일)
아침
,
혼합잡곡밥,
소고기미역국,
당근계란찜,
햄숙주볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
1841kcal
,
혼합잡곡밥,
조갯살무국,
너비아니구이,
엄지송이조림,
숙주나물,
배추김치
아침식사
1834kcal
,
혼합잡곡밥,
미소장국,
명란계란말이,
가지볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
1838kcal
,
혼합잡곡밥,
열무된장국,
두부굴소스조림,
느타리버섯볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
1843kcal
,
혼합잡곡밥,
새우미역국,
메추리알곤약장조림,
취나물볶음,
오징어젓갈,
배추김치
아침식사
1845kcal
,
혼합잡곡밥,
쇠고기무국,
브로컬리계란찜,
연근조림,
김구이,
배추김치
아침식사
1840kcal
,
혼합잡곡밥,
콩나물국,
두부구이,
참치야채볶음,
더덕장아찌,
배추김치
아침식사
1847kcal
점심
,
혼합잡곡밥,
참치김칫국,
돈사태무조림,
가지튀김&칠리S,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
1841kcal
,
혼합잡곡밥,
근대된장국,
코다리조림,
옥수수깻잎전,
오이생채,
배추김치
점심식사
1834kcal
,
혼합잡곡밥,
부대찌개,
닭가슴살겨자냉채,
연두부&양념장,
마늘쫑된장무침,
배추김치
점심식사
1838kcal
,
짜장밥,
계란쪽파국,
찹쌀탕수육,
자차이채무침,
배추김치,
요구르트
점심식사
1843kcal
,
혼합잡곡밥,
모듬어묵국,
삼치카레구이,
감자고추장조림,
콩나물부추무침,
배추김치
점심식사
1845kcal
,
혼합잡곡밥,
순두부맑은국,
돈육김치볶음,
옛날소시지부침,
참나물무침,
추김치
점심식사
1840kcal
,
찹쌀밥,
한방영양닭곰탕+당면사리,
야채튀김,
청포묵김가루무침,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
1847kcal
저녁
,
혼합잡곡밥,
열무된장국,
닭살우동볶음,
단호박조림,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
1841kcal
,
혼합잡곡밥,
호박새우젓국,
제육볶음,
쌈채소&쌈장,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
1834kcal
,
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
고등어구이,
우엉진미채조림,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
1838kcal
,
혼합잡곡밥,
감자양파국,
돈채파프리카볶음,
양상추샐러드&키위D,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
1843kcal
,
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
닭볶음탕,
단호박에그샐러드,
도라지무침,
배추김치
저녁식사
1845kcal
,
혼합잡곡밥,
홍합살부추국,
치킨까스&머스타드D,
표고버섯장조림,
오이생채,
배추김치
저녁식사
1840kcal
,
혼합잡곱갑,
배추된장국,
소고기야채볶음,
실곤약초간장무침,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
1847kcal
오전간식
,
요플레
오전간식
,
두유
오전간식
,
비피더스
오전간식
,
두유
오전간식
,
요플레
오전간식
,
두유
오전간식
,
사과주스
오전간식
오후간식
,
땅콩샌드빵,
&냉유자차
오후간식
,
찐감자,
&매실차
오후간식
,
크림빵,
&주스
오후간식
,
삶은계란,
&아침햇살
오후간식
,
수박
오후간식
,
찐고구마,
&오미자차
오후간식
,
토마토&,
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
,
조: 소고기죽,
중: 참치죽,
석: 단호박죽
,
조: 버섯죽,
중: 옥수수죽,
석: 야채죽
,
조: 계란죽,
중: 닭살죽,
석: 들깨죽
,
조: 두부죽,
중: 계란죽,
석: 감자죽
,
조: 새우죽,
중: 감자죽,
석: 야채죽
,
조: 소고기죽,
중: 순두부죽,
석: 표고죽
,
조: 참치죽,
중: 닭찹쌀죽,
석: 소고기죽
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